Kecemasan dan Pengobatan

Apakah saya memiliki kecemasan, gejala utama kecemasan, diagnosis dan pengobatan


Kecemasan dan gangguan panik mempengaruhi banyak orang. Sangat sulit untuk diagnosis kecemasan karena melibatkan berbagai macam gejala yang seringkali berbeda dari orang ke orang. Banyak gejala fisik dapat dikaitkan dengan kecemasan dengan lebih dari 100 gejala kecemasan fisik yang dilaporkan, seperti sesak dengan smuscle, palpitasi jantung, sesak dada / nyeri, pusing, mati rasa, kesemutan, dan perasaan kaget.

Institut Kesehatan Mental Nasional menjelaskan:

"Beberapa bagian otak adalah aktor kunci dalam produksi rasa takut dan kecemasan ... para ilmuan telah menemukan bahwa amigdala dan hippocampus memainkan peran penting dalam kebanyakan gangguan kecemasan.

Amigdala adalah strukturnya berbentuk almond di dalam otak yang diyakini merupakan pusat komunikasi antara bagian-bagian otak yang memproses sinyal sensorik masuk dan bagian-bagian yang menafsirkan sinyal-sinyal ini. Ini bisa mengingatkan sisa otak bahwa ada ancaman dan memicu respons ketakutan atau kecemasan.

Kenangan emosional yang disimpan di bagian tengah amigdala mungkin berperan dalam gangguan kecemasan yang melibatkan ketakutan yang sangat berbeda, seperti ketakutan akan anjing, laba-laba, atau terbang. Hippocampus adalah bagian otak yang mengkodekan kejadian yang mengancam menjadi kenangan. "

Gangguan kecemasan sering cenderung maju ke apa yang disebut gangguan panik dan serangan panik. Sayangnya, gangguan kecemasan biasanya diobati dengan obat anti kecemasan dalam pengobatan konvensional. Obat yang biasa diresepkan meliputi obat benzodiazepin seperti Ativan, Xanax dan Valium. Obat kegelisahan menyebabkan efek samping yang mengerikan terkadang lebih buruk daripada kecemasan itu sendiri.

Obat menjadi kecanduan sekaligus menyebabkan kerusakan pada organ vital di tubuh Anda seperti hati dan ginjal. Jadi, alih-alih mengambil pendekatan farmasi untuk mengatasi kecemasan, ada cara alami untuk membantu penyembuhan kegelisahan.

Kecemasan dan kekhawatiran dikaitkan dengan tiga (atau lebih) dari enam gejala berikut ini

1. Rasa gelisah atau merasa tertekan atau gelisah
2. Menjadi mudah lelah
3. Kesulitan berkonsentrasi atau pikiran menjadi kosong
4. Mudah tersinggung
5. Ketegangan otot
6. Gangguan tidur (sulit terjatuh atau tertidur, atau tidur nyenyak tidak nyenyak)

Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Memiliki Gangguan Kecemasan Umum?

Langkah pertama adalah mengesampingkan kemungkinan bahwa gejala Anda disebabkan oleh kondisi medis yang tidak bersifat kejiwaan. Di antara kondisi yang menghasilkan gejala yang mirip dengan kecemasan adalah hipertiroidisme atau masalah endokrin lainnya, terlalu banyak atau terlalu sedikit kalsium, gula darah rendah, dan jantung tertentu. Obat-obatan tertentu juga terkadang dapat menyebabkan kecemasan. Evaluasi menyeluruh oleh penyedia layanan kesehatan Anda akan menentukan apakah ada kondisi ini yang menjadi penyebab gejala Anda.

Jika tidak ada penyebab medis lainnya yang dapat ditemukan dan gejalanya tampak tidak sesuai dengan situasi yang Anda hadapi, Anda mungkin didiagnosis menderita gangguan kecemasan.
Apa Pengobatan untuk Gangguan Kecemasan Generalized?
Obat untuk Kecemasan
Obat berguna untuk mengurangi gejala gangguan kecemasan umum dan sering diresepkan bersamaan dengan terapi lainnya. Beberapa jenis obat kecemasan bisa menjadi kebiasaan terbentuk dan biasanya diresepkan secara jangka pendek atau sesuai kebutuhan.

Gangguan kecemasan yang berbeda memiliki rejimen pengobatan yang berbeda. Ada yang preventif dan ada pula yang dirancang untuk menyembuhkan masalah.

Antidepresan, khususnya penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI), banyak digunakan untuk mengobati dan mencegah berbagai gangguan kecemasan. Contoh SSRI yang umum digunakan untuk mengobati kecemasan kronis meliputi citalopram, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, dan sertraline. Antidepresan duloxetine dan venlafaxine, SNRI (penghambat reuptake serotonin dan norepinephrine) yang bekerja pada serotonin bahan kimia otak dan norephinephrine, dan beberapa antidepresan trisiklik seperti imipramine, juga dapat membantu. Antihistamin (seperti hydroxyzine) dan beta-blocker (seperti propranolol) dapat membantu kasus kecemasan ringan dan kecemasan kinerja, sejenis gangguan kecemasan sosial. Antidepresan seperti SSRI atau SNRI atau tricyclics perlu diminum setiap hari, atau tidak, apakah Anda memiliki kecemasan pada hari itu, seperti yang ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Antihistamin atau beta-blocker biasanya dilakukan hanya jika diperlukan untuk kegelisahan, atau segera sebelum kejadian yang menimbulkan kecemasan (misalnya, minum propranolol sesaat sebelum memberikan pidato). Akhirnya, obat antikonvulsan tertentu, seperti gabapentin dan pregabalin, juga mulai menunjukkan nilai dalam mengobati beberapa bentuk kecemasan dalam penelitian awal.

Jika Anda mengalami kecemasan akut, Anda mungkin akan diberi anjuran dokter minum obat anti-kecemasan. Obat anti kecemasan yang paling menonjol untuk tujuan bantuan segera adalah yang dikenal sebagai benzodiazepin; Di antaranya adalah alprazolam, clonazepam, chlordiazepoxide, diazepam, dan lorazepam. Mereka memiliki kekurangan: Benzodiazepin kadang menyebabkan kantuk, mudah tersinggung, pusing, ingatan dan masalah perhatian, dan ketergantungan fisik. Meskipun demikian, dalam beberapa dekade terakhir mereka telah mengganti barbiturat karena mereka cenderung lebih aman jika dikonsumsi dalam dosis besar.

Obat anti kecemasan lainnya adalah busprirone. Ini memiliki efek samping lebih sedikit daripada benzodiazepin dan tidak terkait dengan ketergantungan. Buspar, bagaimanapun, dapat memiliki efek sampingnya sendiri dan mungkin tidak selalu efektif saat seseorang terkena benzodiazepin di masa lalu.

Terapi untuk Kecemasan

Psikoterapi, dengan atau tanpa pengobatan, sering dianggap sebagai aspek mendasar pengobatan untuk gangguan kecemasan umum.

Beberapa bentuk psikoterapi spesifik telah dijelaskan dalam penelitian penelitian bermanfaat untuk mengurangi gejala GAD. Dua psikoterapi psikodinamik dan terapi ekspresif-ekspresif - berfokus pada kecemasan sebagai perkembangan perasaan tentang hubungan penting. Bentuk lain dari psikoterapi, yang disebut terapi perilaku kognitif, melibatkan teknik relaksasi perilaku belajar serta merestrukturisasi pola pikir yang mendorong kecemasan.

Biofeedback adalah alat bantu lainnya. Dalam serangkaian sesi dengan terapis, Anda melihat pola gelombang otak Anda sendiri pada electroencephalograph dan secara bertahap belajar mengendalikan ombak. Ini mengajarkan Anda untuk mencapai keadaan yang lebih santai sesuka hati. Praktisi memperkirakan bahwa setelah sekitar selusin sesi, Anda akan dapat mengendalikan aktivitas mental tanpa bantuan terapis atau instrumen pemantauan.

Modifikasi Gaya Hidup untuk Meringankan Kecemasan

Olahraga sehari-hari bisa menjadi pengobatan lain yang bermanfaat untuk gejala kecemasan. Jika Anda menemukan bahwa latihan bekerja untuk Anda, dorong diri Anda untuk berjalan cepat atau melakukan olahraga aktif yang Anda sukai. Jadikan detak jantung Anda ke kisaran target untuk usia Anda minimal 30 menit setiap kali berolahraga.

Postingan Populer